パーソナルトレーニングについて

Kuestのパーソナルトレーニングは、
プロアスリートから運動が苦手な初心者まで
幅広く安心してトレーニングができるよう、
”マンツーマン指導”で、クライアントの身体のクセや
ライフスタイルに合わせてトレーナーがサポートします。

CrossFit



CrossFitでは従来のトレーニングマシーンのように単一の筋肉を鍛えるのではなく、
高強度の全身運動を短時間で行い、より多くの筋肉を効率的に鍛えることができます。
また、この全身運動は日常生活やスポーツで多く見られる
しゃがむ、立ち上がる、持ち上げる、押す、引っ張るなどの動作を用いるため、
メリハリのある体になるだけでなく、
日常生活やスポーツのパフォーマンスアップなどにもつながります。
アメリカ発祥のCrossFitはその効果、効率の良さなどから近年注目を浴びており、
一般の方だけでなく、アスリートやモデルなどからも支持を得ています。

TRX® Suspension Training


ボディービルの様に部位毎に鍛えるのではなく、
特殊なサスペンション器具を使用して全身をバランスよく 鍛える事ができます。
オールレベル、オールゴールをモットーにシェイプアップはもちろん
運動が苦手な方からスポーツ選手まで楽しんで行えます。

TRX® Rip Training


通常のトレーニングでは難しい
「カラダをひねる」動きを重点的に鍛えることができるので、
ウエストのシェイプアップに最適なトレーニングです。
また、テニスや野球、ゴルフなど 様々なスポーツパフォーマンス向上にも最適です。

SMRT-CORE™


SMRT-COREは、ローラー型のTHE GRIDを使用し
トレーニングとセルフ筋膜リリース療法を同時に行うことができる
コア強化エクササイズになります。
筋膜リリースをする事で体全体のバランスを整え

体が本来のパフォーマンスを発揮することができます。

ViPR™Training


ViPRは、ストレングストレーニングとファンクショナルトレーニング
を完璧に融合する事に成功したトレーニングツールです。
ViPR Trainingでは全身のあらゆるパーツが同時に使われ、
体のバランス、協調性、筋力などを鍛える事ができ
シェイプアップなどのボディーメイクなどに最適です。

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