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トレーニングまでの流れ

 1 ご予約
店頭もしくはお電話、メールにてご予約をお願い致します。
 2 チェックイン
ご予約されたお時間の10分前にご来店下さい。
お着替えやレッスンのご準備をお願い致します。
 3 レッスンスタート
初めにウォーミングアップを行い
約30分クライアントに合わせたトレーニングを行います。
 4 ストレッチ
約10分のストレッチを行います。
使った筋肉を伸してゆきます。筋肉の成長を促し疲労回復にも効果的です。
 5 フィードバック
トレーナーから様々アドバイスとご自宅でのケアなどについてお伝え致します。
 6 チェックアウト
次回の予約をとってお帰り下さい。お疲れさまでした!
 持ち物
・運動できるウェアと室内シューズ
・タオルと飲み物
・レッスンチケット(はじめての方は当日ご購入で大丈夫です。)

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